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春合宿3日目( ^ω^ )♪( ´▽`)( ・∇・)

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    大変長らくお待たせいたしました、、、、、、、、春合宿3日目です!!!!!!

     

     

    ネタを2週間ほど温めていたので合宿からかなり時間がたってしまいました(^◇^;)大嘘

     

    ごめんなさい完全に書くのを忘れておりました、春から🌸B3の堤です。

     

     

    言い訳すると途中までブログ書いたのですが全部消えました。。。。。

     

     

     

     

     

    ((((;゚Д゚)))))))

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    はい、ということで

     

    キツかった春合宿、疲労は抜けてきましたが

     

     

    花粉症は治りませんどうにかしてください。

     

     

    はい、ということで3日目レッツゴー

     

     

    この日の朝はジョグ組、デュアスロン下見組、筋トレ組に別れました。

     

     

    こちらは筋トレ組

     

    下向きからの

    上向き。fkdさん花粉症対策バッチリです★

     

    そしてお次は朝ごはん。。。

     

     

    リソル生命の森はご飯がとっても美味しいのですが(というか、楽しみがご飯しかない)あいにく写真がない!!!

     

     

    朝はみんなテンション低いので写真とかとる気力もないんですね。来年以降は撮りましょう写真。

     

     

    そういえば、kmgkくんが美味しそう紙コップで味噌汁を飲んでいました。

     

    ※良い子は真似しないでね

     

    そしてそして、、、、、、、、、

     

    午前中はみんな大好きデュアスロンです!!!!わーーい♪( ´▽`)

     

     

    今回はバイクだけ組はバイクコース5周、デュアスロン組女子は3km-30km-3km、男子は5km-30km-30kmでやりました。

     

     

    天気もよく、気温も高すぎずデュアスロンにぴったりの天気でした!

     

     

    去年は女子は5km-20km-5kmだったのですがバイク30kmの方が明らかに負荷が高かったですね。。。。

     

     

    あのコース3周は心が折れる、、、、、とにかく後ろから追いつかれないように必死に漕ぎました。

     

     

     

     

    それを5周もやったバイクだけ組すごいを通り越えてやばいです。語彙力

     

     

    フルでデュアスロンをやるとかなり差が開いて最後の方の人は心が折れるので来年以降は短めの距離で数本やっても良いかなと思いました。そのほうが何が起きるかわからない気がする!!!

     

     

     

    そしてお昼ご飯ですがこの日は本当にみんな顔が死んでいましたね笑

     

     

     

    ご飯を食べながら寝そうになってました。

     

     

    そして午後はスイム練。

     

    メインは50*12 1'30 ALL OUT ほんと頑張りました。

     

     

    drillはうっちーが一から説明してくれてめちゃくちゃわかりやすかったです。ありがとううっちー。

     

    あとこの日は下に鏡を置いて泳いだのですが、鏡を置くとhard系のメニューでもフォームを意識して泳げるので

    すごくよかったです。

     

     

    大学のプールや市民プールではできないことなので、春合宿ならではの練習ができたかなと思います。

     

     

    そんなこんなで3日目のメニューを全て終えました。残るは夜ご飯のみ!!!!!ヒャッホーウ

     

     

    この日は夜のビュッフェに一番乗りで、誰も手をつけていない状態のお料理たちに大大大興奮してました!!!!

     

     

    お寿司〜〜💖

     

     

     

    そして夜はみんながハマった!!!!????ニムトをやりました。

     

     

     

    私は91点を獲得し、、

     

     

     

     

     

    2番目の41点に大差をつけて

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    負けました。(ニムとは点数が少ない方が勝つゲーム)

     

     

     

     

    ということで3日は終わり!!!!!残すは400TTと帰りの自走だけですね〜〜〜

    はい。といううことで4日目は我がチームのブロガー💫🌟 か⭐︎め⭐️が⭐️き⭐️くんです!!

     

    よろしく〜〜〜

     

    東工大トライアスロン部 * 合宿 * 22:16 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

    3/13 春合宿2日目〜東工、東大、学習院合同合宿〜

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      秋葉くんに続いて、春合宿二日目のブログを担当しますマネージャーの加納です!

       

       

      ブログを書くのは初めてですが、頑張ります!

       

       

      まず、二日目の朝は朝食までの30分間、ジョグをしました。

       

       

       

       

       

       

      ちなみに朝はものすごく寒かったのですが、私は気合いをいれて半ズボンで参加しました。

       

       

       

       

      午前中は5000TTと400mリレーです!

       

       

      〈結果〉

       

      5000TTのスプリットがこちら

       

       

       

       

      5000TTのラップがこちら

       

       

       

       

      そしてその結果を踏まえて、400mリレーのチーム分けをしました。

       

       

       

       

       

      〈チーム紹介〉

      *小河さん(東大)、秋葉、福田さん、堤チーム

      (堤と福田さんは200mずつ)

       

       

      *内田くん(東大)、後野さん、亀垣チーム

       

       

      結果は

      内田くん、後野さん、亀垣チームが勝利しました!

       

       

      タイムはこちら。

       

       

       

       

      午後はスイム練です。

      2日目は合宿最長距離のメニューで、メインはピラミッドでした。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      今回の合宿で初めて、マネージャーとしてスイム練に参加したのですが、選手のみなさんの体力のすごさに驚きました…

       

      本当にみんなすごいです…

       

       

       

       

      そして、スイム練の後はビュッフェ!!!

       

       

       

       

       

       

       

      皆でアイスを沢山食べました。

       

       

      味はチョコ、抹茶、バニラ、ストロベリーとありましたが、チョコが1番美味しいらしいです。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      2日目の報告は以上となります。

       

       

       

      今回の合宿で学習院大のマネージャーの斉藤さんには色々な事を教えていただいたので本当に感謝しています!

       

       

      私にとって、すごく勉強になりました。

       

       

      また、東大、学習院大の方々、参加していただきありがとうございました!

       

       

       

      3日目のブログはかすみちゃん(堤)が担当する予定です!!

       

       

      最後までお読みいただき、ありがとうございました。

       

       

      東工大トライアスロン部 * 合宿 * 14:58 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

      3/12 春合宿1日目〜東工、東大、学習院合同合宿〜

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        こんにちは!お久しぶりにブログを書くことになりましたB1秋葉です。

        余談ですが最近色んな動画を見ながらながら作業をするのがすきなので、文章が意味不明になるかもしれません!ご了承を(見直せばいい話)

         

         

        さて、今回は、普段から大井練などでお世話になっている東大さん、学習院さんを交えて、千葉県にあるリソル生命の森という場所で3泊4日の合宿を行ってきましたので交代でその報告をしていきます。

         

         

         

        東工大からの参加者は

        B1 秋葉 亀垣

        B2 堤さん 加納さん(マネ)

        B3 後野さん

        M2 福田さん

         

         

         

        福田さんは卒業前に研究室でやらなくてはいけない事があるとのことで、夕食前に合流するとの事。忙しい中参加してくださってありがたい限りです。

         

         

         

        午前6時

        部室に亀垣、堤さん、後野さん、秋葉集合、誰も遅刻はなくこの時点では順調に思われる。

         

         

         

        午前6時20分

        宿に向けて80km弱の自走開始。東大さん、学習院さんとの集合時間は、途中のコンビニに10時なのでそこにむかって朝の都会を超えて突き進んでいきます。

         

         

         

        午前9時ーコンビニで休憩中ー

        後野さんによると、10時には集合場所にはつかないだろうという事になり、申し訳なさを感じながらも、東大さんと学習院さんも意外と時間がかかって10時にはつかないかもという希望の元、後野さんの全引きで急ぎます。

         

        9時45分ごろ

        lineにて東大さん、学習院さん「集合場所に到着しました。」

        一同 「速!!!」

        しっかり集合時間に間に合わせてくるのはさすがですね。よく考えたら、距離が違うのに同じ時間に出発するのが間違いでしたね。(来年に活かします)いつも大井練とかでも待たせてばっかりで申し訳ないです。

         

        10時10分ごろ

        何とか遅刻を最小限にとどめ、集合場所に到着!


         

        この後は、バイクTTのとデュアスロンのコースとなるアップダウンの激しいコースの下見を行い、

        いよいよバイクTTを行います!速いと思われる人から30秒間隔でスタートしていきます。

         

        よく僕のサングラスやくざっぽいとか言われますがそんなですかね?(とぼけ)

         

         

        さてリザルトです。

        1位 小河さん(東大)   8分59秒

        2位 内田さん(東大)   9分8秒

        3位 可児さん(東大)   9分16秒

        4位 秋葉         9分35秒

        5位 久保田さん(学習院) 10分20秒

        6位 堤さん        10分26秒

        7位 後野さん       11分6秒

        8位 亀垣         12分49秒

         

        後野さんと亀垣の練習不足&僕の実力不足で他大の人の実力を見せつけられる結果となりましたが、これを糧にまた頑張っていきましょう。

         

         

        みんな最後まで全力で頑張りました!

         

        昼食を食べた後の午後はswim練!

        初日はちょっと軽めのメニュ―?(僕にとっては十分きつかったですが)の5000mちょっとのメニュー。

         

        最後は全員で同じレーンから浮いた状態からスタートするというOWの練習になるかわった練習を行いました。人数がいてできる新しい練習ですね。

         

        ドドドッド(泳ぐ音)痛!.....僕はコースロープに思いっきり手をぶつけるというミスを犯しましたがみんな大きな怪我なく終われてよかったです笑

         

        swim練の後はみんな楽しみにしていた春合宿恒例のビュッフェ!!!

        みんな好きなだけ食べて幸せそうですね!練習頑張ると余計においしく感じられます。

         

        さて1日目のの報告は、これくらいでおわりになります。

        2日目は、トラ部のマネージャーである加納さんにブログを書いていただくことになっております。

         

        僕たちの春合宿4日間が楽しく充実したものになったのは加納さんと学習院大のマネージャーの斎藤さんの2人の支えがあってだと思います。本当に感謝しかないです!!!

         

        それでは!あ、あと余談ですが新歓頑張ります!!(切実)最後までお読みいただきありございました。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         


         

         

         

         

         

        東工大トライアスロン部 * 合宿 * 20:38 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

        3/10 大井連

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          毎回お久しぶりを言ってる気がする・・・B1亀垣です。

           

          合格発表も終わったということでそれそれ新歓に向けて各部活、サークルが動き出しているのでせめて練習日記だけでもと思い書いてます・・・

           

          今日は東大さんと大井連でした。

           

          メンバー:亀垣、秋葉、東大の小河さん、内田さん、市川さん。 (可兒さんの字がわからなくて東大さんのブログhttps://ameblo.jp/dooupsince1987/ を見たがそもそも今日きてなかった;;)

           

          今日はメンバーからして速い人しか居なかったので、置いてかれると思いましたが無事置いてかれました。

           

          1周目「今日あんまり風ないな・・・案外ついていけるか?」

           

          2周目「40km/h!?足ちぎれる」

           

          3周目「死ぬ」

           

          4、5周目は無事ギブアップしました。悲しみ

           

          顔面神経麻痺もよくなってきて、部活に参加できるようになったのはいいのですがあまりにも基礎体力が落ちているのでこの春休みで取り戻したいです。

           

          春合宿?知らない子ですね・・・?

           

          次の記事は春合宿の記事になると思います!お楽しみに〜

           

          以下余談

          !全くトライアスロンと関係ないです!

           

          最近「Re:ゼロから始める異世界生活[1]」(以下リゼロ)というアニメを見ました。

           

          これは僕が高二くらいに放送されていて、実際名前は色々なところで聞いたことありましたし、友達にも勧められていたのですが2クール[2]だったこともあり視聴は諦めていました。

           

          しかし、僕が愛愛愛愛愛愛用しているアマゾンプライムビデオ(以下prime)[3]にでかでかと表示されていた[4]ので気になっていたこともあり、市長に至ったというわけです。

           

          それで感想なんですが、とても面白かったです(語彙力不足)。中盤見るのが苦痛になる場面も多々ありましたが、僕は最初か中盤か最後が良ければそれでよしという人間なので[5]、「おら、感動シーンだぞ泣けよ」と言わんばかりのラストで非常に満足してしまいました。

           

          このブログを見ている人はおそらくリゼロ未視聴者がほとんでしょうし、おそらくこの記事を見たからと言ってprimeに登録してまで見る人はいないと思うので僕が一番好きなシーンを語ったところでポカーンでしょうが、まあここまで書いて終わりだと本当に僕が最近アニメを見たという情報しか残りませんし、僕が一番好きなシーンを少し紹介します。

           

          23話終盤で、敵を倒したと思ったら主人公が敵に操られてしまう場面があります。主人公はなんとか自我を保ちますが、もうあと少しで体が乗っ取られてしまうとわかっているので味方に自分ごと退治してもらうよう頼み、味方が仕方がなく主人公にとどめを刺すとのですが、そこの味方が葛藤するシーンがめっっっっっっっっっっちゃ好きなんですよ!!!!

           

          味方のフェリス[6]が主人公にとどめをさし、別の味方であるユリウス[7]というキャラが眉間にしわを寄せるのですが、もうそこがやばやばやばやばです。語彙力がほしい。

           

          もっと語りたいことはあるのですが(EDの入り方など[8])、キモいと思われたくないのでこのあたりでやめておきます。

           

          この駄文を読んでリゼロが見たくなった人はアマゾンプライムに登録して、観よう!

           

           

          [1]:元々は「小説家になろう」という小説投稿サイトの作品。今でも無料で読めるので読もう!

          [2]:アニメは基本4期に分けられていて(春夏秋冬)、単期だと1クール。その二倍ぶんが2クール(例:春夏で放送)

          [3]:神。サンキューアマゾン。

          [4]:僕はアニメと洋画を見るのでトップにアニメと洋画がごちゃ混ぜに出てくるというカオスなことになっています。

          [5]:いい場面が一瞬でもあればそれは神アニメ。

          [6]:可愛い。

          [7]:かっこいい。作中で一番好きなキャラです。

          [8]:リゼロのEDの入り方は感動ものなので、観よう!

           

          東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 18:27 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

          2/3 大井練 普段ダラダラするのが好きなんじゃなくてテスト勉強から逃げてダラダラすると楽しさ倍増!

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            こんにちは!B1秋葉です。今回は東大さん風にブログにタイトルつけてみました。(この気持ちわかる人いますかね?わかってほしいです)

            テストも終わり単位は多分大丈夫そう?という事で、先週の日曜の大井練のブログを書いていきます!

             

            さて先週の日曜もテスト前ではありますが、カーフマンが近いという事で、大井練に行ってきました。

            カーフマンが近い割には最近あまりバイクの練習ができていなかったので、不安な所もありましたが、風もいつもよりは強くなかったという事で、最後まであまりたれすぎずにこげたといのはよかったんではないでしょうか。大集団に巻き込まれてあまりスピードが出せなかった所があったといのもありますね。

             

            ランはベストぐらい?の14分35でした。僕の誤差のあるGPS時計だと3分54/kmぐらいでした。ランもそこまで練習できてなかったですけど、いいタイム(自分の中では)走れたのでカーフマンに向けてはいい調子だと思います。

             

            さて来週の月曜はカーフマンですが、果たしてあるんでしょうか(予報だと雪となっています)。お金を払ったのでどうせなら出てみたいですが.....。でるとしたらペース配分しっかりして頑張ってきます。

             

             

            東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 10:54 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

            1/30 ラン練

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              今年はちゃんと更新していきます!と言った次の週に練習を休んだB1亀垣です!

               

              こいついつも書く書く詐欺してるなと思われてるかもですが、これにはちゃんとした理由があるんですよ!

               


              体調が悪かったんです(小声)

               

              そんなことはどうでもよくで、今日(1/30)はラン練でした!

               

              先週僕は「テストが...」とかなんとかで練習を休みましたが、もうテストは無理だと悟ったので今週は参加しました!

               

              メンバーはアキバと僕で、B2堤さんは体調不良との事です。(お大事に)

               

              メニューは10km程度のジョグでしたが、僕は運動自体久しぶりだったので余裕そうなアキバの横でゼイゼイ言ってました。テストが終わったら積極的に参加していきます!

               

              ---以下余談---

              今まで散々お金ないアピール&働きたくないアピールしてきた僕ですが、ついに春休みに働くことにしました!流石に一ヶ月2万円生活はしにそうですし、何より春合宿のお金がありません!!!

               

              週5なので死なない程度に頑張ります!

               

              東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 14:11 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

              1/16ラン練習&1/20大井練

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                どうもすっごい久しぶりに国内旅行に行った気がするB1秋葉です。 先週実は、センター休みを利用して大阪に行ってました〜。 去年あんなに鬱陶しかったセンターも今となっては休みを与えてくれる大切な存在です。 たこ焼きおいしかったです。 まあ僕のどうでもいい大阪旅行の話はいいとして年明けから練習ブログを再開させた(してしまった)ので、先週の練習をざっと振り返っていきます! 16日 参加者 堤さん 秋葉     バイクローラー 30分〜40分くらい?     ラン駒沢公園 8kmペース走&1000TT 今回は(というかいつも通りの気もしますが)亀垣も体調不良という事で、人数の少ない練習となりました。ローラーは特に記印象にないです...。ですがだらだらこぐよりもしっかりメニューを決めて追い込んで練習できればいいかなと思いました。 ラン練習の方は、昼に四川弁当など食べてはいけないという誰でもわかるような失敗を改めてしてしまい、ペースがぜんぜん上がらなかったです。しかし、トライアスロンのランでは、お腹が痛くなる事がよくあるので、お腹痛くなっても気持ちが折れないようにしていかなくてはなと思いました。 カーフマンも申し込んだのでもう少し走らなくては...。 20日  大井練      参加者 秋葉 学習院のれなさん 慶応の方々 東大さんもテスト前という事で、来れる方がいなかったこともあり、れなさんの提案でなんと今回は慶応のトライアスロンの方々の練習にお邪魔しました!メニューはだいたいいつも通りでしたが、無視する信号がいつもより多いように感じました。慶応の方々はアップから速くて(え?これ本当にアップ?)と思いながら漕いでましたが、前日の夜まで大阪で歩き回ってた足の疲れもあり、(という言い訳で)途中でちぎられてしまいました。 慶応の方々は、ローテーションや周を重ねるごとの負荷のかけ方が非常にうまくて参考になる部分は多かったです。 また、初めて他大の1年生で名前が分かる人ができたのもうれしかったです。慶応の方々はみんな優しく受け入れてくださったのが非常にありがたかったです。 日曜の大井練では、他大の人と練習するのも楽しいしためになると分かったので、機会があればお邪魔したいですね。
                東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 23:22 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                1/9ラン練

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                  (練習日記としては)凄い久しぶりに書きます、B1亀垣です!

                  無事(?)医者からも運動していいと言われたので(麻痺が治ったわけではない)、練習日記を再開していきます!・・・と言いたいところですが、まだ左目が完全に閉じないせいで大井練に参加出来ないので、その分はB1秋葉君に描いてもらいたいと思います(まだ言ってない

                  今日はラン練でしたが、新年も明けたということで明治神宮に初詣ランでした!

                  めんばー:亀垣、秋葉、堤さん、神谷さん

                  スタート前にお賽銭のための五円を持って行こうという話になりましたが、秋葉が五円玉を地味にたくさん持っていて他の人に両替していたのが地味につぼでした

                  スタート地点はもちろん部室なのですが、いざ出発!となったところで・・・

                  誰も明治神宮までの行き方を知らない

                  亀垣「僕愛知県民なんで・・・」

                  神谷さん「僕岐阜県民なんで・・・」

                  堤さん「私千葉県民なので・・・」

                  秋葉「・・・」

                  幸い距離も約8km程度だったので、堤さんの携帯でところどころルートを調べながらなんとか到着しました・・・

                  道中渋谷を通ったのですが、人が多すぎて流石にランではなく歩いて通過しました。平日なのにどこからあれだけ人が湧いてくるんですかね・・・(自分も昨日そのうちの一人だったけど

                  明治神宮についた後は秋葉が五円玉を道中落として先輩に十円玉をもらっていたこと以外は特に何もなかったです(あれだけ五円玉持ってたのに・・・)

                  初詣ランは高校生の時もやっていましたが、明治神宮レベルになるとワクワク感はすごかったですね(帰りはしんどかった

                  来年もやりたいですね!(あとこれは完全に余談なんですが)この記事を見返してみると読みにくいし面白くないしで消そうと思ったので、これから頑張ってネタ集めしていきます。

                  東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 22:10 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                  昨年の反省と今年の目標

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                    こんにちは!学内駅伝ぶり、B1小栗です。

                    毎回ブログの文字の大きさに苦戦しております。


                    昨年を振り返ると、

                    1月

                    受験開始。

                    2月

                    受験終了、筋トレを始める。

                    3月

                    高校卒業、筋トレ絶世期。

                    4月

                    大学入学、軽い気持ちからトライアスロンに挑戦しようと思う、入部を決める(判断は間違えてないと思ってますが、軽い気持ちはよくなかったです)

                    5月

                    正式に入部!

                    休みがなくなりモンスターに手を出す。(前期単位数35)

                    初めてレースを見てヤバイと思う。そして海練で死を覚悟する。

                    6月

                    部の女子会が開催される。楽しかったです!!

                    7月

                    尾根幹初体験、辛かった。

                    そして怒涛のテストウィーク、勉強すればよかった、単位「は」取れました。

                    8月

                    なんといっても夏合宿!こんなに身体を動かしたのは初めてでした。辛かったけど楽しかったです。あとご飯が美味しかったです!

                    夏合宿のための道志の下見もなかなかしんどかった...

                    9月

                    明らかに夏合宿で燃え尽きて家から出なくなる。スマホの歩数計で3歩が記録された時は流石に笑いました。

                    そして地元の大会にエントリーしていましたが、風邪の悪化のために見送り。

                    10月

                    後期が始まり、週4で体育の授業。

                    部活よりも睡眠時間の確保を優先させるように。

                    11月

                    ファン感謝祭のために一人で福岡に行きました。

                    12月

                    初めて全休を経験。あれはすごい!!



                    後期から部活に行かなくなってしまったことが最大の反省です。

                    そして、今年の目標は部活に行くことと大会に出ることです。

                    2年は昨年よりも授業が忙しくなるらしいので既に心配ですが...。自分なりに頑張りたいと思います。






                    東工大トライアスロン部 * - * 12:31 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                    去年の振り返りと今年の目標

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                      明けましておめでとうございます。

                      B1の角田です。

                      例年のごとく、伝統を引き継ぎ今年の反省をしたいと思います。


                      1 受験直前まで、最後の焦りも感じず、黙々の勉強する日々


                      2 早稲田の受験日に腹を壊し、物化の時間にトイレ直行


                      3月東工大合格、ほかのほぼ第一志望の経済学部も合格し、どちらに行くかまじで悩む


                      4 東工大入学  グライダー部やラグビー部、フットサルサークルの新歓を経て、トライアスロン部と国際開発サークルに入部


                      56 自転車を買い練習に打ち込む


                      7 先輩ととも沼津のリレートライアスロンに出場。いろいろ、あったけどいい経験でした。


                      8 地獄の合宿。富士山の山登りは地獄すぎた。


                      9 🇵🇭 🇬🇧 🇦🇪とか行ってたんです練習にほぼ参加できず。


                      10 校内駅伝。個人的には、コスプレをしてみんなで走りたかったのですが、見えない圧力に負け(一応、戦いました) シンプルに走る。


                      11 🇹🇭 🇱🇦に行ってたのでまたまたあまり練習に参加できず(反省しています)


                      12 8日にあったHult Prizeで自らのプレゼン力の無さに打ちのめされ敗北。それまで、忙しかった日々から解放され、練習に行けるようになる。


                      こんな感じで、一年過ごしてきましたが気付けばトライアスロン以外は、そこそこ充実していたと思います。ですので今年こそはしっかりとトライアスロンに打ち込みたいと思います。まだフルのトライアスロン走ってないので今年の目標はしっかりと走りきることだと思います。また、関カレもあるので少しづつですが練習もしていきたいと思います。



                      だらだら書いてしまいましたが、今年もよろしくお願いします🤲

                      東工大トライアスロン部 * - * 11:35 * comments(0) * trackbacks(0) * - -
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