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7/25 スイム&ラン練

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    こんにちは!テストヤバめのB1秋葉です。


    今日もいつもの通り全体練でスイムとランの練習を行いました。


    swimメニュー
    Up 400×1
    kick 50×4
    pull 50×6
    from  50×4
    swim 50×3×2 2set目 build up


    runメニュー
    8000ペース走



    僕は、日曜の大井練で落車をしてしまい、その傷が痛くて、スイムに参加できませんでしたが、上のようなメニューを行ったそうです(正確でなかったらすいません

    しかし落車は本当に怖いですね。自転車を修理してもらうのに1万円以上かかりました。こんなことをしていては、いくらお金があっても足りません。(決してお金の事ばかり気にしているわけではありませんよ笑)



    しかし、バイク強化月間(自分で勝手に決めた)とはいえ、最近のスイムの練習不足感は否めません。
    いくらバイクを強化してもスイムが遅くなってもいいことにはならないので、今の自主練の短くてダラダラしている練習(最悪です)からもっと集中した練習に切り替えなくては...。テスト終わったら学習院さんのスイム練もお邪魔させていただきたいなと思ってます。




    ラン練習では、当初10000Mのペース走の予定でしたが、あまりの暑さに8000mになってしまいました。
    正直駒沢公園で一周を終えた時点で、かなりバテバテだったので、もっとペース走らしく走らなくてはと思います。

    しかし、夏のラン練習は本当につらいですね。せめて今(7/28日台風で涼しいので)ぐらいの気温ならいいんですけど・・・。(あれ?ブログ書くの先延ばしにしてたら三日も経ってた)





    最近はバイトの個別指導で夏期講習が始まったり、兼サーしているもい一つのサークルの仕事だったり、テスト勉強だったりと(普段超絶暇人な自分基準で)忙しいので、あまり内容のないブログですが、この辺で終わらせていただきます。



    それではまた次のブログで!(どうせすぐまた順番回ってくるんだろうな..)















    東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 09:54 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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