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7/11 スイム&ラン練

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    やっとバイトが見つかったB1亀垣です!

    今日のメンバー:ごのさん(B3) 秋葉、角田、亀垣(B1)

    めにゅ〜:
    ・スイム
    skps 400×1 8" 300×1 8"
    drill 50×8 1-4scar 56fist 78c-up 1'30
    loosen 100×1
    main 上200×3 3'30
    100×3 1'40
    下100×4 2'30
    50×4 1'15
    hard 50×4 1'30
    down 200×1
    total 2300m 1800m

    ・ラン
    {(1000→筋トレ)*3}*2


    今日は僕にとってはかなり久しぶりのスイム練となりました。案の定メニューの半分もこなせたかわかりませんが、今日のメニューは初めてやる感じのものでした。特に、スカーリングとかいうやつはまじでカタツムリの行進より遅かったんじゃないかなーって思いますね。とりあえずいつものようにクソきつかったことは変わりないです。
    ランはいつもとは違い駒沢公園ではなく校内でやりました。
    サーキットトレーニングは高校でやったのが最後なので約一年ぶりでしたが、クッソきつかったです
    六本目の1000はジョグと化していました。

    テストまでまだ日がありますが、1Qで散々な点数を取ったので、今回は挽回するべくコツコツとやっていますが、前回書いたようにお金がそろそろ冗談では済まされないレベルまできてしまいました。
    今からテストに向かって行くのに新しくバイトを始めるのもあれですし、テスト終わってから生きていたらバイトをしようかなと考えています。

    夏合宿に向けていろいろ買わなければいけないので、かなりやばいですが、部活には参加できるように頑張って生きます!(ダブルミーニング)
    東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 16:33 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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