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6/13 スイム練+ラン練

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    はじめてブログを書かせていただきます。B1秋葉です。


    まずは今日の練習から〜
    参加者 後野さん 亀垣 角田 秋葉
    swim練
    up 200×1
    kick 100×3 。押韮隠亜´■押韮苅
    pull100×4 。院韮毅機´■押韮隠機hypo3/4/5/4
    swim 。隠毅亜滷魁滷押。押韮械亜´■隠毅亜滷押滷押。魁韮娃亜setrest30s

    (75+25)最初の75程よい速さで泳ぐ〜10秒rest〜25メートルダッシュ
    down 200×1


    今日のスイム練習は、後野さんが考えてくださいました。自分としては、150×3×2の所がかなりきつかったですね。はやく1’40秒ペースを楽に回れる状態にしたいです。

    ラン練
    8000mペース走+1000TT

    なんといっても、久しぶりの駒沢公園!! 今年になってから水曜日の雨率が異常らしいですね。やっぱり1年の中に雨男がいるんでしょうか??(自分ではない…と思います焦)

    ペース走だったのですが、自分はまだストップウォッチ付き時計をもっていなくてペース走が不便なので早く買いたいです。(そのためには真面目に働かなくては…)

    ペース走自体は、かなり暑くてきつかったです。でも来週の関カレでは10キロなのでそれを思って頑張りました!1000TTは、かなりバテてしまったのが反省です。やっぱり暑いの嫌いです。


    余談ですが、後野さんに教授の手伝いをするバイトがある事を教えてもらい、練習後金欠亀垣と、関カレでかなりのお金が飛んでしまった自分とで探しにいったのですが、30分くらい探してなんの収穫もなし!疲れた体を痛めつけただけで終わりました泣。楽なバイトがしたい!


    関カレまでは後1週間ちょっととなりました。自分も出場するのでベストの状態で臨めるようにしたいです。今回出るのは、自分と後野さんだけですが、個人的には、来年は同期は全員出てほしいですね。

    関カレ頑張ります!!
    それでは


    東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 23:10 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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