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6/9 尾根幹・スイム練 6/10 スイム練

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    こんにちは!1Qのテストが終わって開放感に溢れています!B2 堤です!



    と、思いきや今日から2Qが始まってしまいました、、、クオーター間の休みも土日しかないのに1Q2Q分ける必要があるのか疑問です!



    一昨日尾根幹・スイム練、昨日スイム練がありました



    6/9 メンバー:原さん、後野さん、玉置くん(自転車部)、堤、秋葉、亀垣、野村




    私と同じ機械系の玉置くんがバイク練に参加してくれました!





    パックは


    原さん、玉置くん、亀垣パック






    堤、秋葉、野村パック






    第一パックに入った亀垣はバイクがとても速い先輩方にしごかれたようで帰ってくるとげっそりしてました。




    私のパックは1年生君2人がいたので行きは私が全牽き😇途中ちょいちょい30km/h切ってしまったので速度を維持できるようにバイク練頑張りたいと思います。



    途中野村が具合悪くなってしまいDNFなどありましたが特に落車などなく無事に帰ってこれてよかったです。




    尾根幹の後は大学プールでスイム練をしました!参加者は原さん、後野さん、堤の三人でした。水着を持ってきていなかった一年生達はジョグしたみたいです。




    メニューは後野さんが考えてくれました!



    up 200×1

    kick 50×6 1'10 25k/25s

    pull 100×8 2'

    loosen 100×1

    main 50×20 55"

    down 200×1

    total 2600m




    尾根幹で足を使い切ってしまって泳いでも泳いでも全然進まない、、、、😓キックがしっかり打てず下半身が沈んでしまったのでもう少し腹筋をつけようと思いました!



    mainの20本は最初は45”ぐらいで帰って来れてましたが最後の3本くらいはほぼrestなしだったのでしっかり最後までkeepできなかったのが今回の反省です。





    6/10 スイム練・新入生のお買い物



    雨ということで東京体育館にスイム練をしに行きました。



    メンバー:堤、秋葉、小栗、亀垣


    メニューはこちら


    up 200×1

    swim100×6 IM/Fr 2'

    kick 100×4 keep 2'10

    pull 200×4 des 4'

    drill 50×8 choice 1'20

    swim 100×4
    200×2
    400×1
    200×2
    100×4
    down 200×1


    total4600


    up200×1

    swim 100×3 3'

    kick50×6 keep 1'30

    pull 100×5 des 3'30

    drill50×6 choice 2'

    swim 50×6
    100×3
    300×1
    100×3
    50×6
    down 200×1


    total3300


    という感じにサークルを設定したのですが実際は人が多すぎてサークルどころではありませんでした。


    初めての東京体育館だったのですがちょっと東京体育館ナメめてましたねっ笑



    スイム練の後はレースや合宿で必要なものを見に新宿へレッツゴー!!!



    パンク修理の道具など見て解散しました。帰りは雨がたくさん降ってきて大変でしたね〜



    梅雨入りして毎日雨が降って憂鬱ですが関カレまであと2週間!!頑張って行きましょう!!


    では!

















    東工大トライアスロン部 * 練習日記 * 10:10 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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